[精]六年級健康飲食演講稿(7篇)。

在小學作文網小編的閱讀中“六年級健康飲食演講稿”展現了最美妙的閱讀體驗，萬分感激您能用時間閱讀本文。有付出就會有收獲，當我們需要在公眾面前進行演講時。準備好的演講稿可以讓演講更加符合預期和期望，一篇好的演講稿必須要重點突出。

六年級健康飲食演講稿【篇1】

早上好！

我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚??；肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化，冠心??；吃太咸容易使血壓升高等等。

據調查現在很多同學在進餐時，只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完，就結束了用餐；有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題！

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

希望同學們聽了我這次的演講后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

謝謝。

六年級健康飲食演講稿【篇2】

大家好！

在下課期間，我經?？匆娨恍┩瑢W往小賣部里跑?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們為什么又要買呢？

抱著這些疑問，我上網查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞xxxx鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

在這里，我有幾點建議要提給大家：

1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準商標，買正規廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

謝謝。

六年級健康飲食演講稿【篇3】

各位同學們：

大家好！

健康飲食，遠離垃圾食品，同學們每當我們放學后都會去學校旁邊的小賣部里買零食。而常常會吃不下去飯，因此，就有許多身體素質差的同學，生病吃藥。相信有很多同學的父母都說過吃零食的危害和這些零食的制作過程吧。你們會不會吵著爸爸媽媽帶你們去吃烤串、炸雞之類的食物呢？這種食物應該盡量少吃，男孩吃多了的話

那體重就蹭蹭往上長，女孩就更慘，不僅體重長了，臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢。看著校門口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來，多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的，餐具是否衛生的。還是家里的白米飯加蔬菜好?。≡诤鹊纳厦嬉惨⒁?，碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝，喝多了會使牙齒變軟，影響消化，摧毀身體免疫力，肥胖。所以，大家要多喝開水，安全放心，經濟實惠。看吧！這些東西很容易上癮，危害身體健康。所以要少吃，多喝開水，吃蔬菜水果，不能暴飲暴食，這樣身體長的高，還健康，還能多活幾年呢。

六年級健康飲食演講稿【篇4】

老師們，同學們：

早上好！

中國政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。

我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

1、首先，我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。

2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3、營養飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

在每天放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

確實，同學們都處于發育階段，容易饑餓。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。

希望同學們聽了我這次的講話后都能養成科學的飲食習慣，健康的成長。

謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿【篇5】

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《關注飲食安全，共創健康生活》。常言道：民以食為天，食以安為先。食品安全是生命健康最有力的保證。

近日我們有些同學為貪圖便宜、方便，或因為挑食，喜歡在路邊攤點就餐，殊不知這是在拿健康甚至生命在開玩笑。路邊攤點多采用的是“地溝油”，里面包含很多致癌物質。而且一般小販未做過健康體檢，沒有衛生許可證，其中有些人可能就是肝炎等病源的攜帶者和傳播者。因此，學校提倡同學們在食堂就餐，或在家吃飯，養成良好的飲食習慣，避免食物中毒事故的發生。同時希望同學們不吃生冷食物，保證營養均衡，把自己的身體吃得棒棒的。

在此我建議同學們：生產日期，是否過保質期，包裝袋有無破損等。沒有生產許可證和安全標志的食品堅決不能購買和食用。零食等，自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。在外就餐，應選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔，證照齊全的餐館。色素的飲料。養成良好的衛生習慣。不隨便在校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋等垃圾，保持整潔的校園衛生環境。少吃油炸、煙熏、燒烤食品。

同學們，為了我們的明天，為了父母的期盼，為了國家的重擔，善待自己，善待他人，善待生命，讓我們攜起手來，關注食品安全，養成良好的飲食習慣，做一個健康向上的學生！謝謝大家！

六年級健康飲食演講稿【篇6】

六年級健康飲食演講稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我今天演講的主題是“六年級健康飲食”。

在我們的生活中，吃飯是必不可少的?，F如今的飲食習慣和環境卻給我們帶來了許多健康問題。為了保持健康的體魄，我們必須要學會如何選擇和培養良好的飲食習慣。

我們應該保持均衡的飲食。各種營養素都是我們身體的必需品。我們需要吃全面而均衡的食物，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白質和脂肪。蔬菜和水果富含維生素和纖維，能夠增強我們的免疫力和消化系統。蛋白質是我們生長發育所必需的，它主要存在于肉類、魚類、豆類和奶制品中。脂肪是必需的，但是我們需要選擇富含健康脂肪的食物，如橄欖油、魚油和堅果。

我們應該少吃垃圾食品。垃圾食品雖然味道美，但含有過多的鹽、糖和油脂，對我們的健康非常不利。經常吃垃圾食品容易導致肥胖、糖尿病、心臟病等疾病。相反，我們可以選擇自制美食，如水果沙拉、蔬菜卷、全麥三明治等。這樣不僅能保持我們的健康，還可以享受美食的樂趣。

我們應該培養良好的飲食習慣。這包括慢慢咀嚼食物、定時定量、多喝水等。慢慢咀嚼食物可以幫助我們更好地消化食物，減少胃部不適感。定時定量可以幫助我們保持身材、增強食欲和避免過量攝入。多喝水可以保持身體的水分平衡，促進新陳代謝和廢物排出。

我們還應該學會讀懂食物標簽。食物標簽上寫有食物中各種成分的含量。通過閱讀食物標簽，我們可以更好地了解自己攝入的熱量、脂肪、纖維等成分。這樣我們就能根據自己的身體需求做出更好的食物選擇。

我們應該多進行體育鍛煉。健康的飲食和適當的運動是保持健康的絕佳組合。體育鍛煉不僅可以幫助我們消耗熱量、增強肌肉，還可以提高我們的心肺功能和免疫力。所以，每天都要進行適量的運動，比如慢跑、打籃球、游泳等。

通過以上的方法和建議，我們可以養成良好的飲食習慣，保持健康的身體。我們要記住“你是你自己的食物，同時也是你的選擇”。讓我們共同努力，遠離垃圾食品，擁抱健康飲食，過上健康快樂的生活。

小編感謝您的閱讀！

六年級健康飲食演講稿【篇7】

親愛的同學們：

大家下午好！

相傳凱爾波羅在做官的時候，對的飲食文化非常感興趣。當他回到時，他帶回了的蛋糕和面食，這些東西在隨處可見。經過改良后，這兩種食物成為了著名的面食和比薩餅。其中，我最喜歡的是披薩。

今天的比薩餅在全世界都很受歡迎。據統計，世界上有200多萬家披薩店，意大利家庭每周吃一次披薩。難怪比薩因其餡料的多樣性和濃郁的風味而吸引了無數消費者的注意力。

比薩的表面充滿了奶酪和各種配料，包括香腸、雞肉、牛肉和其他肉類，以及豐富的蔬菜和水果，如黑橄欖、西紅柿和菠蘿。這些成分像奶酪圖上的精靈一樣跳舞。無論是素披薩還是肉披薩，它獨特的味道都會讓你著迷。

面食餅和普通餅一樣，但無論怎么吃，都會發現奶酪的余味殘留在舌尖。各地區面食風味各異，意大利素面糕點較軟，帶有奶酪味；美式鐵板蛋糕酥脆可口，更適合喜歡快餐的人；還有一種芝士卷餅，讓面包邊緣的奶味更加濃郁.

這樣一種的西餐，真的在創造了一個“世界”?，F在披薩已經成為“快餐”，所以每條街上都有人喜歡吃披薩，但作為快餐，它已經成為優雅的代名詞。你看這個“西式派”不是很神奇嗎？

中西結合的比薩很受人們的歡迎，既保留了傳統風味，又使西方文化完美地展現了出來。難怪披薩是我最喜歡的食物。